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集团工会在版纳片区举办心理健康讲座
发布日期:106彩票官网年10月17日  来源:原创  阅读:79


10月15日下午,农垦集团工会在106彩票网站106彩票平台十楼报告厅举办了心理健康知识讲座,特邀了云南省心理卫生中心心理咨询与治疗首席专家陈庆玲与云南省心理学会理事长陶云老师作为主讲人为大家上了两堂生动丰富的心理健康讲座,本次讲座由集团工会吴朝晖主持,农垦集团版纳片区的各兄弟单位共70余人参加。
  第二堂课陶云老师结合经济新常态下国家发展和个人心态实际,分析了压力的原因、种类及应对方式,并给出了治标方法(转移注意力、适当宣泄、自我安慰、有氧运动、寻求社会支持)和治本方法(改变观念、改变认知)等几种减压建议。陶老师指出在经济新常态下,如何正确面对逆境和挫折,及时调整好心态至关重要,心态改变一切,心态的力量不可小觑。
  此次专题讲座充分体现了集团106彩票平台工会对员工人文关怀和心理疏导工作的高度重视。大家纷纷表示,通过此心理健康讲座,收获了很多,对自身的压力也有了初步的认识和了解,在今后的工作和生活中,将注重自身压力的调节,以积极的心态,乐观的精神,正确处理工作、家庭的关系。

  在这样快节奏的时代,每个人都或多或少存在着某种压力。那么如何缓解压力,如何释放自己,是我们众多人心中的困惑。

  首堂课陈庆玲老师以提问开场,适时互动交流,内容丰富、生动有趣,为大家疏解压力、并从心理学的角度为大家解码亲密关系背后的科学原理,指出良好人际关系对人的成长有至关重要的作用,以及寻求、建立、维持良好人际关系的方式和途径;获得了大家的一致好评。